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Sportangebote Abteilung Frauengymnastik

Funktionsgymnastik:
Montag 19:00-20:00 Uhr, TVL Turnhalle Im Gehren 12/3
Gezielte Gymnastik für den ganzen Körper. Durch Ausdauer und Kräftigung mit verschiedenen Handgeräten werden Bauch, Beine und Po trainiert. Im Fokus liegt auch die Stärkung des Core-Bereichs. Gleichzeitig steigert sich das allgemeine Wohlbefinden. 

Bewegt und aktiv älter werden:
Mittwoch 9:00-10:00 Uhr, TVL Turnhalle Im Gehren 12/3
Es ist nie zu spät mehr Bewegung ins Leben zu bringen: auf Stühlen, im Stehen oder Gehen werden Übungen zusammen mit Atem-, Entspannungs- und Kräftigungstechniken verbunden. Hierdurch erhält man Freude an der Bewegung und körperliches Wohlbefinden.

Kursangebot

Aktiv und beweglich 65+:
Mittwoch 10:00-11:00 Uhr, TVL Turnhalle Im Gehren 12/3
Körperlich fit und geistig rege. Jeder möchte auch mit zunehmendem Alter das Leben genießen können. Wer also fit werden möchte oder es bleiben will, muss seine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit regelmäßig trainieren. In diesem Kurs findet jeder passende Übungen für sich, um seiner Topform wieder einen Schritt näher zu kommen. Wir erreichen das durch gezielte Übungen beim Gehen, Stehen oder Sitzen. Gängige Sportspiele werden so verändert, dass jeder mitmachen kann, egal welche Einschränkungen oder Vorerkrankungen vorliegen.